24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 49,84g | Prot: 109,23g | Karb: 45,72g.
Kahvaltı: Saori Saos Tiram, Dimsum, Kembang Kol, Dada Ayam, Blue Band Margarin, Tropicana Slim Sweetener, Nescafe Classic. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Terung, Kembang Kol, Dada Ayam, Blue Band Margarin, Saori Saos Tiram. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|