24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 36,85g | Prot: 41,65g | Karb: 80,79g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Parmalat Cappuccino Italiano. Öğle Yemeği: Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Красная Цена Сёмга Слабосолёная, Нектарин, Клубника. Akşam Yemeği: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью. devamı için...
|
|
2720 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 40 dakika, Voleybol - 3 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|