09 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
685 kcal
|
Yağ: 17,59g | Prot: 17,44g | Karb: 113,67g.
Kahvaltı: Bagley Galletitas de Salvado, Té Rojo, Manzana, Clight Jugo. Öğle Yemeği: Clight Jugo, Tomate Frito, Arroz con Pollo. Akşam Yemeği: Clight Jugo, Ciruela, Pelón. devamı için...
|
|
1471 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|