25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 63,18g | Karb: 196,11g.
Kahvaltı: Сметана 15%, Творог 9%, Черная Смородина. Öğle Yemeği: Вафли, Финик, Куриные Голени с Кожей, Смешанные Овощи (Замороженные), Спагетти. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|