25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 53,26g | Prot: 72,56g | Karb: 103,15g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Икра Красная, Хлеб. Öğle Yemeği: Додо Пицца Молочный Коктейль с Печеньем Орео, Ferrero Ferrero Rocher, Сахар, Сметана , Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Бекон, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). devamı için...
|
|
1864 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|