10 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 38,65g | Prot: 173,26g | Karb: 333,36g.
Kahvaltı: Яблоко, Каждый День Пшено, Pure Protein Whey Protein, Апельсиновый Сок, Вареное Яйцо, Сахарный Песок. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Зеленый Горошек, Гречка, Луковый Суп. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Грейпфрут, Банан, Pure Protein Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог 0,5%, Мёд, Пискаревский Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|