25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 40,18g | Karb: 29,36g.
Kahvaltı: Gloria Jeans Long Black (Regular). Öğle Yemeği: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg White, Hikari Instant Miso Soup Wakame. Akşam Yemeği: Chinese Food Sizzling Prawns. Aperatifler/Diğer: Tasti Nutty Choc Protein Bar, Walnuts. devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|