09 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 44,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 34,58g | Prot: 95,15g | Karb: 135,46g.
Kahvaltı: Fit & Active Milk Chocolate Weight Loss Shake. Öğle Yemeği: Fit & Active Mexican Blend Cheese, HEB Greek Plain Yogurt, Kroger Organic Baby Arugula, Boiled Egg, Heinz Yellow Mustard, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Clover Honey. Akşam Yemeği: Cooked Green Cabbage, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Fit & Active Mexican Blend Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Cooked Red Peppers, Great Value 100% Lemon Juice, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Yellow Sweet Peppers , Cooked Green Peppers. Aperatifler/Diğer: Fit & Active 94% Fat Free 100 Calorie Butter Microwave Popcorn, Fit & Active Chocolatey Chip Protein Meal Bar, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, HEB Greek Plain Yogurt, Strawberries, Blueberries, Clover Honey. devamı için...
|
Haftada 3,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|