|
Как и обещала - взвесилась. Результат таков.
Теперь эта цифра моя отправной точка. Со 103.5 до 68 кг. Буду стараться.
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2612 kcal
|
Yağ: 123,94g | Prot: 75,64g | Karb: 313,85g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Лавина Хлеб Тостовый, Красная Цена Сыр Российский, Кремлевское Масло Сливочное 72,5%, Миндаль, Творожная запеканка. Öğle Yemeği: Салат "ОВОЩНОЙ МИКС❤", Пятерочка Банан, Клубника, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Twister Чипсы со Вкусом Краба, Яшкино Вафли Шоколадные, Чай с Сахаром, Мой "картофельный" салат 🥗🥔🥚. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|