10 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 40,77g | Prot: 70,03g | Karb: 79,33g.
Kahvaltı: Окей Язык Говяжий Отварной, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Подлива, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Кофе Латте. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|