10 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3422 kcal
|
Yağ: 84,79g | Prot: 212,45g | Karb: 454,88g.
Kahvaltı: Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Зефир, Овсяная Каша на Молоке, цикорий, молоко, сахар, молоко, желток, белок. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Белый Рис. Aperatifler/Diğer: Пастила, Летний День Молоко 3,2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Яблоко, Банан, Pure Protein Whey Protein, Красная Цена Плюшка Московская. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|