25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2285 kcal
|
Yağ: 75,70g | Prot: 152,05g | Karb: 232,88g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Яйцо, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Монастырский, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: 6PAK Nutrition Протеин Whey Isolate, Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, FitnesShock Shocks Double Chocolate, Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: GEON Арахисовая Паста Original, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Русска Льняное Масло, Семена Льна. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|