25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 163,06g | Karb: 81,62g.
Kahvaltı: Банан, Kasein (Tyngre) ###, Bcaa Black Line . Öğle Yemeği: Рис Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Protein Isolate (Black Line), Салат Овощной, Сыр Фета (Lidl) ###, Маринованный Помидор (Lidl) ###. Aperatifler/Diğer: Kasein (Tyngre) ###. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|