25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 23,35g | Prot: 99,95g | Karb: 189,83g.
Kahvaltı: Sainsbury's Skimmed-Milk, Tesco Strawberry Jam, Sainsbury's Mary Ann's Dairy Soft Cheese, Sainsbury's Basics Full Flavour Cheddar Cheese, By Sainsbury's Crumpet. Öğle Yemeği: Sainsbury's Easy Peelers, Beer, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Akşam Yemeği: House Salad, Soy Sauce, Hello Fresh Soy & Honey Chicken , Basmati Rice (Cooked). Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk, Sainsbury's Chewy Milk Chocolate Chip Cookies, MyProtein Impact Whey Protein - Natural Chocolate - 2.5kg, Tesco Low Fat Natural Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|