24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
691 kcal
|
Yağ: 30,91g | Prot: 40,61g | Karb: 63,89g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный Шоколадное Печенье с Орехами, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Пятерочка Апельсин, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: Argeta Паштет из Тунца, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Белый Хлеб, Светофор Форель Радужная Соленая. devamı için...
|
|
2377 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
бухенвальскийКрепыш Kilo Geçmişi
|