25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 52,98g | Prot: 116,24g | Karb: 187,60g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Ovo, Yoki Goma de Tapioca, Semente de Chia. Öğle Yemeği: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Akşam Yemeği: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey 100% Pure, Maçãs Fuji. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|