25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 93,63g | Prot: 99,35g | Karb: 218,14g.
Kahvaltı: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce, Pão Francês, Tirolez Queijo Emental, Melão. Öğle Yemeği: Cappuccino, Maionese, Filé Mignon Grelhado, Alface, La Vita Alface Americana, Ragazzo Alface Americana, Beterraba Cozida. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Milho em Espiga com Manteiga, Bob's Torta Mousse de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Morango. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|