25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 58,63g | Prot: 91,71g | Karb: 195,41g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Конти Конфеты Живинка, Голден Яблоко , Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Куриные Бедрышки (Запеченные). Aperatifler/Diğer: Чудо Творожок Вишня-Черешня, Голден Яблоко , Чудо Творожок Персик-Груша. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|