25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 24,68g | Prot: 147,18g | Karb: 113,27g.
Kahvaltı: Danone Iogurte Yopro Morango. Öğle Yemeği: Arroz Integral, Carne do Peito de Frango. Akşam Yemeği: Maracujá, Carne do Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mel. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rapha Moreira Kilo Geçmişi
|