24 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 158,28g | Karb: 227,78g.
Kahvaltı: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Agama Креветки Королевские, Яйцо, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Белый Рис (Длиннозерный), Мистраль Гречка, Геркулес Геркулес Монастырский. Akşam Yemeği: Twinlab Изолят, GEON Protein Cookie Шоколад-Фундук. Aperatifler/Diğer: Авокадо Авокадо, GEON Арахисовая Паста Creamy, Русска Льняное Масло, Семена Льна. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|