25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
507 kcal
|
Yağ: 26,60g | Prot: 19,37g | Karb: 52,62g.
Kahvaltı: Dost Laktozsuz Süt, Normal Kahve. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Avokado, Domatesler, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|