25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 18,69g | Prot: 120,50g | Karb: 109,70g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Beurre de Cacahuètes, Concombre (Pelé), Saint Alby Filet Mignon Fumé au Bois de Hêtre, Knorr Soupe Poule aux Vermicelles. Akşam Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pamplemousse. Aperatifler/Diğer: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 51 dakika, Muay Thai - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 19 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|