25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 34,37g | Prot: 40,70g | Karb: 101,04g.
Kahvaltı: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Mexido, Panco Pão Integral. Kahvaltı Sonrası: Bolo de Banana e Aveia, Banana Prata. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Chiquinho Sorvetes Casquinha Mista. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elizaniaborges Kilo Geçmişi
|