25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 111,93g | Prot: 161,63g | Karb: 165,32g.
Kahvaltı: Pão de frango low carb. Öğle Yemeği: Patinho Grelhado, Inhame, Camil Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas. Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Aperatifler/Diğer: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Miriam Amorim Kilo Geçmişi
|