26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 58,33g | Prot: 104,30g | Karb: 81,87g.
Kahvaltı: 黑咖啡, 7-11 爆炒滷雞胗, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 水煮蛋. Öğle Yemeği: 水煮蛋, 桂冠 芙蓉豆腐, 桂冠 芙蓉豆腐調味包, 龍鬚菜, 炒青菜, 炒菠菜, Costco 酥炸鱈魚塊, 7-11 綠竹筍. Akşam Yemeği: 炒小白菜, 7-11 卜蜂蒜香黑胡椒雞胸肉, 水煮蛋. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|