26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 58,09g | Prot: 54,93g | Karb: 73,53g.
Kahvaltı: Kopi. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Akşam Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Kukus, Labu Siam. Aperatifler/Diğer: SuperIndo Kerupuk Ikan . devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|