25 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2866 kcal
|
Yağ: 140,53g | Prot: 115,94g | Karb: 310,32g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos, Hortifruti Cenoura Crua, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Banana Nanica. Akşam Yemeği: Bacio di Latte Cioccolato 70%, Bacio di Latte Biscoito Gingerbread, Domino's Pizza Pizza 4 Queijos Grande Massa Fina, Yoki Amendoim Japonês , Lay's Rústicas Sal Marinho. Aperatifler/Diğer: La Brasa Esfiha de Queijo Fresco, SMAC Pipoca Salgada, Dulca Pão de Mel Doce de Leite, Verde Campo Natural Whey, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ Kilo Geçmişi
|