23 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2401 kcal
|
Yağ: 113,65g | Prot: 114,14g | Karb: 243,47g.
Kahvaltı: Maçãs Gala, Pão de Forma Branco Light C/ Cream Cheese - Queijo Branco e Blanquet de Peru. Öğle Yemeği: Tenda Árabe Pão Árabe, Almanara Coalhada Seca, Almanara Charutinho de Folha de Uva, Almanara Kibe Assado. Akşam Yemeği: Faixa Azul Queijo Parmesao, Mondelez Toblerone - Fruit & Nut, Catupiry Requeijão Cremoso, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Mozzarella, Purê de Mandioquinha, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Belga, Frisabor Sorvete de Coco Zero Açúcar . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ Kilo Geçmişi
|