10 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 123,84g | Karb: 164,98g.
Kahvaltı: Arla Mild Lättyoghurt Vanilj, Kiwi. Öğle Yemeği: Sockerärtor (Ärtskida), Lax. Akşam Yemeği: Pizza med Kött, Tunn Botten. Aperatifler/Diğer: Tortilla, Gurka (med Skal), Olw Dip Mix Ranch, Morötter. devamı için...
|
|
2729 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Yüzme (Yavaş) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|