26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 38,38g | Prot: 45,88g | Karb: 73,47g.
Kahvaltı: Gloria Jeans Long Black (Regular). Öğle Yemeği: Hikari Instant Miso Soup Wakame. Akşam Yemeği: Chickpeas, Olive Oil, Dry Couscous, Roasted Vegetables, Woolworths Sizzle Steak. Aperatifler/Diğer: Mixed Nuts, Coffee, Tasti Nutty Choc Protein Bar. devamı için...
|
|
1549 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|