26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 167,61g | Karb: 106,44g.
Kahvaltı: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Шпроты РБ ###, Сыр Копченый ( Рус Магаз)###, Вино Сухое, Самогон, Bcaa Black Line , Protein Isolate (Black Line). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|