26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 103,69g | Prot: 102,19g | Karb: 185,59g.
Öğle Yemeği: K-Classic Jagdwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kartoffelsuppe, REWE Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g). Aperatifler/Diğer: Rapsöl, Möhren, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Nektarinen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|