10 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 63,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 67,64g | Prot: 43,28g | Karb: 194,83g.
Akşam Yemeği: Wiltmann Zwiebelwurst, Gekochtes Ei, BioBio Bergkäse, Zwergenwiese Sendi, Semmel, Honig, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Aperatifler/Diğer: Schokoladenpudding, Schokoladenpudding, Olivers Fruchtige Kaubonbons, Ritter Sport Alpenmilch. devamı için...
|
|
4143 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Alışveriş - 1 saat, İş - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|