26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 53,59g | Prot: 78,77g | Karb: 116,73g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Самокат Ветчина из Индейки, Сметана 15%, Борщ со Свининой, Помидоры. Akşam Yemeği: Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Черешня, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Раф Кофе, Клубника, Медовик, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|