|
буч 26.05.23
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 65,55g | Prot: 105,33g | Karb: 88,69g.
Kahvaltı: Fish House Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Viola Плавленный Сыр, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Слобода Масло Растительное , Черешня, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Йогурт Термостатный, Окей Кокосовая Стружка, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Aperatifler/Diğer: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Щедрые Хлебцы Бородинские, Natura Сыр Сливочный 45%, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|