26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 100,98g | Prot: 66,54g | Karb: 120,90g.
Kahvaltı: Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, AH Komijnenkaas, Tastino Thin Crisp. Öğle Yemeği: Aardbeien, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Tastino Thin Crisp, AH Komijnenkaas, Zwagerman Palingworst, AH Knäckebröd Volkoren. Akşam Yemeği: Oliehoorn Mayonaise , Mora Bitterballen Rundvlees, Jumbo Vezelrijk Witbrood, Frikandel. Aperatifler/Diğer: Babybel Babybel. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|