|
шагаем к цели ❤️ после двух дачных выходных 💪
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 106,68g | Karb: 99,72g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Шоколадный батончик, Сырники с цельнозерновой мукой. Öğle Yemeği: Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Голубцы с гречкой и куриным фаршем. Akşam Yemeği: Виталюр Хлеб Лучинский Бездрожжевой, Горбуша, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Campina Сливки для Кофе 10%, Campina Сливки для Кофе 10%, Bombbar Батончик Глазированный Фисташковая Меренга. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|