26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 62,03g | Prot: 63,53g | Karb: 242,86g.
Kahvaltı: Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Огурец, Помидоры, Яйцо Куриное, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Campina Сливки Порционные, Кофе. Öğle Yemeği: Папа Джонс Пицца Большая Бонанза (Папа Джонс), Папа Джонс Пицца Мясная. Aperatifler/Diğer: Foodart Дыня Цукаты. devamı için...
|
|
2216 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 47 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|