|
Медленно снижается вес. но снижается. к сожалению очень много времени упустила, обманывая себя, обманывая окружающих, делая вид что худею, а сама подъедала. Не была честной сама с собой. Начинаю влюбляться в простые и доступные продукты, нахожу в них массу оттенков вкуса, и миллион сочетаний
Понимаю, что всё что у нас не растёт годится только для редких случаев полакомиться. Остальное местное "ПП" можно есть смело, главное разумный дефицит и позитивное мышление 😊
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 36,72g | Karb: 110,90g.
Kahvaltı: Коломенское Батон Нарезной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%, Яйцо. Öğle Yemeği: One&Double Моккачино, Пятерочка Булочка Даллас . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|