|
трена с Олей, пешком до работы, работа 12 ч.
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2759 kcal
|
Egzersiz:
тренировка с Олей - 1 saat, ходьба до работы - 20 dakika, работа - 12 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|