26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 104,96g | Prot: 104,72g | Karb: 198,56g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Sabor da Terra Semente de Chia. Öğle Yemeği: Alpino Alpino, Rondelli de Presunto e Queijo, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Costela de Porco Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Heineken Cerveja Zero Álcool, Catchup de Tomate, Hellmann's Maionese, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Mussarela, Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Canjica, Pão de Alho. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|