26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2636 kcal
|
Yağ: 87,50g | Prot: 211,26g | Karb: 254,34g.
Kahvaltı: Aldi Organic Porridge Oats, Dried Fig, Blueberries , Milbona Skyr Fat Free, Bananas , Aldi Unsweetened Soya Milk, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) . Öğle Yemeği: Bio-Tiful Kefir, Broccoli , Walnuts, The Foodie Market Dried Prunes , Tomatoes, Egg, Egg White . Akşam Yemeği: Nixe Tuna Chunks in Brine, Rowse Manuka Honey, Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Asda Sweetcorn, Bananas , My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) . Aperatifler/Diğer: Red Sweet Pepper, Nairn's Dark Chocolate Chip Oat Biscuits, Bananas , Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Asda Cottage Cheese, Lidl Simply Low Fat Cottage Cheese . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|