26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 50,35g | Prot: 46,10g | Karb: 186,45g.
Kahvaltı: Banana-da-Terra Madura Fervida, Zinho Pão de Alho Tradicional . Öğle Yemeği: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Alface de Folha Verde, Alface, Alface Americana, Qualitá Tomate Grape, Qualitá Tomate Cereja, Frango (Empanado e Frito). Akşam Yemeği: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Hortifruti Kiwi, Melão, Melão Amarelo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|