26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 76,74g | Prot: 152,16g | Karb: 228,17g.
Kahvaltı: Special K Chocolate Almond High Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Banana, Strawberries, Cass Clay 2% reduced fat milk, Coffee-Mate Italian sweet creme, Andatti Café Americano, Kirkland Signature Soft & Chewy, Velveeta Slices Cheese . Öğle Yemeği: M&M's M&Ms Minis, Del Hogar Totopos, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), La Morenita Queso Chihuahua , KFC Puré de Papa, La Huerta Mezcla California . Akşam Yemeği: Doritos Nacho (30g), Smartfood White Cheddar Popcorn , Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Flatout Flatbread Light Italian Herb. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|