26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 46,48g | Karb: 89,54g.
Kahvaltı: Coffee, Almond Milk, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Thai Kitchen Coconut Milk, Coffee, President's Choice Gouda Cheese, Apples. Akşam Yemeği: Pasta with Cheese and Meat Sauce. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, İş - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 20 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|