26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 23,19g | Prot: 230,61g | Karb: 188,01g.
Kahvaltı: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Öğle Yemeği: Auchan Baguette de Pain Classique, Danone Hipro 25G Protéines Saveur Coco, Lidl Crevettes Entières Cuites, Sucrine, Knorr Soupe Poule aux Vermicelles. Akşam Yemeği: Elle & Vire Beurre, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pamplemousse. Aperatifler/Diğer: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Muay Thai - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 51 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|