26 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 53,94g | Prot: 113,15g | Karb: 84,33g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Кофе, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, FitnesShock Crispy Protein Cookie Lemon & Corn. Öğle Yemeği: FitnesShock Crispy Black Currant & Rice, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Чай с Лимоном, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Редис, Кабачок, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Billa Яблоко Гренни Смит, Редис, Огурец (без Кожуры), Фундук Фундук, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|