|
終於又下降了
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 65,55g | Prot: 131,97g | Karb: 51,64g.
Kahvaltı: 7-11 蒜味杏仁果, 7-11 卜蜂蒜香黑胡椒雞胸肉. Öğle Yemeği: 炒花菜, 元廚 油雞腿, 全聯 客家小炒豆干, 義美 滷海帶, 炒香姑, 紫菜蛋花湯. Akşam Yemeği: 海帶芽, 媽媽煮藝 港式油雞腿, 煎雞蛋, 炒空心菜, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|