27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 40,53g | Prot: 72,66g | Karb: 60,12g.
Kahvaltı: Gloria Jeans Long Black (Regular). Öğle Yemeği: Chickpeas, Roasted Vegetables, Couscous (Cooked), Bakers Delight Prebiotic Cape Seed Loaf with BARLEYmax, Butter (Salted), Woolworths Pastoral Beef Sliced Rare Roast. Akşam Yemeği: Byron Bay Beef Bone Broth. Aperatifler/Diğer: Mixed Nuts, Brownie Egg, Nice & Natural Protein Whole Seed Bar, Green Tea. devamı için...
|
|
1556 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|