27 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 28,11g | Prot: 177,06g | Karb: 108,32g.
Kahvaltı: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad. Öğle Yemeği Öncesi: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Äpple, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad. Öğle Yemeği: Eldorado Sötmandel, Arla Keso Supermini, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kycklingfilé, Polarbröd Sarek Tunnbröd. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo, ICA Hallon Frysta, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Garant Havregryn. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|